Перейти к контенту

Как вкусно приготовить окунь в духовке рецепты

Любая запеченная рыба хороша, даже обычная мойва запеченная в духовке получается изумительно!

Но если выбрать красного окуня, то результат будет волшебным! В мясе и жире этого океанского хищника — витамины А и Е, белок, протеины, аминокислоты.

Ещё один плюс, который обязательно оценит любая девушка, — мясо красного морского окуня не вредит фигуре калорийность — Ккал на г. Если не сдабривать блюда жирными соусами, можно включать их в диетические меню.

Этот морской обитатель привлекателен не только благодаря отменному вкусу, но и внешне. На прилавках тушки рыбы выделяются ярким красно-оранжевым цветом.

Не менее аппетитно выглядит и розоватое филе окуня. Как правило, красный морской окунь продается замороженным. Выложить подготовленную картошку и посыпать зеленью Выложить крупные дольки помидора вперемешку с картошкой, затем жареный лук.

Посолить и поперчить овощи по вкусу. Выложить дольки помидора и жареный лук Равномерно распределить тонкие дольки помидоров, чтобы помидоры закрыли все пространство вокруг окуня.

Про рецепт

Подождать 5 мин, чтобы соль растворилась. Равномерно разложить тонко срезанный помидор Далее важный момент!

Аккуратно, очень небольшими порциями, полить все блюдо оливковым кк или просто смазать все ингредиенты кисточкой. Можно выложить запеченного в духовке окуня на тарелки Добавить к блюду несколько веточек зелени и, по желанию, посыпать щепоткой острого перца — многие любят остроту.

Кроме того, советую полить запеченного в духовке окуня соком лимона, рыба вообще хорошо сочетается с лимоном.

как вкусно приготовить окунь в духовке рецепты

Блюдо готовится молниеносно и понравится всем! Готовить окуня будем в духовке вместе с овощами.

Итак, пошаговый рецепт окуня с фото. Аромат восхищает и вдохновляет.

как вкусно приготовить окунь в духовке рецепты

Блюдо разлетается в момент. Такой обед великолепно подойдет и по случаю праздника, реыепты в обычный будний день. Запеченный окунь - это ужасно вкусно, особенно если окунь морской:

Читайте также:
Патиссоны рецепты приготовления тушеные
Овощи гриль в духовке дома рецепты
Салат нежность рецепт с горбушей и
Рецепт приготовления крахмала в домашних условиях
Омлет рецепт с помидорами и сыром в духовке рецепт
Китайская кухня рецепты салатов в домашних условиях
Рецепт салата капуста перец помидоры и морковь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *