Перейти к контенту

Диетические рецепты на кефире в духовке

Ингредиенты:

К столу подаем его горячим, щедро посыпав сахарной пудрой и молотой корицей. Творожная классика Творожная запеканка — диетический рецепт на все времена.

Для начала протираем через сито г обезжиренного творога, добавляем немного сметаны по вкусу, чтобы придать массе воздушность. Вводим два сырых желтка, растертых с сахаром, 4 ст. Сдабриваем массу щепоткой соли и ванилина.

Диетическая кулинария. Диетические рецепты

В конце кладем два духьвке сбитых с солью белка и тщательно замешиваем тесто. Форму для запекания смазываем маслом, посыпаем панировочными сухарями и выливаем половину творожной массы.

Сверху укладываем тонкие яблочные дольки и накрываем их второй половиной теста. Через 20 минут ароматное угощение можно подавать к столу. Печенье для оздоровленья Любите похрустеть домашними печенюшками?

диетические рецепты на кефире в духовке

Готовьте их из отрубей, и тогда любимое лакомство станет намного полезнее. Для его приготовления в чаше блендера смешиваем два куриных яйца, 4 ст.

Затем перейти в нее 2 стакана овсяных хлопьев, 50 г измельченного миндаля, г сушеной вишни и цедру апельсина. Снова тщательно перемешиваем тесто, формируем из него одинаковые шарики и, слегка придавливая сверху, усаживаем их на застеленный пекарской бумагой противень.

Пирог для тех, кто худеет

После чего можно заваривать чай и наслаждаться плодами своих трудов. Кабачок в роли пудинга Кабачок — овощ универсальный, и приготовить из него можно что угодно, в том числе диетический пудинг.

Очистим от кожуры пару средних кабачков, мелко нашинкуем их и потушим в небольшом количестве молока до диетическае.

Мелко нарезаем пару зеленых яблок и отправляем их к кабачкам вместе с 2 ст. Тушим смесь 5 минут, после чего добавляем 5 ст.

Ингредиенты для приготовления курицы в кефире в духовке:

Разморозьте курицу, оставив ее при комнатной температуре на некоторое время. Затем промойте мясо птицы под струей холодной проточной воды. Разложите кусочки на разделочную доску приведу ссылку срежьте с них лишний жирок, а так же грубую или болтающуюся кожу.

диетические рецепты на кефире в духовке

Читать далее курочку одноразовыми бумажными полотенцами и переходите к следующему этапу готовки. Сложите части курицы в глубокую тарелку или кастрюлю, посыпьте солью, сушеным чесноком, смесью различных перцев и приправой.

Руками размешайте все, втирая приправы в мясо.

Курицу в специях залейте кефиром, так чтобы он полностью покрыл все кусочки, поэтому может понадобиться чуть большее количество кисломолочного продукта, или чуть меньшее.

Такое блюдо зарядит бодростью на первую половину дня и подготовит желудок для более сытного и комплексного обеда.

Ну что может быть полезнее и вкуснее фруктов? Только фруктовый салат с йогуртом.

Инвентарь:

Делается очень быстро, а вкус и польза невероятная! Такой страница можно приготовить имея дома как минимум 2 вида фруктов.

Они нарезаются кубиками и заливаются йогуртом. Йогурт насытит белком и облегчит пищеварение, а фрукты насытят организм витаминами, минералами и полезной клетчаткой.

Важно фрукты употреблять именно в первой половине дня, потому как они содержат много углеводов, которые лучше всего израсходовать заранее, прежде дтетические они отпечатались на фигуре.

Бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом и чай.

Считается, что адрес кофе или чая с утра не является полезным завтраком, но если сюда внести дополнение в виде хлеба с маслом, то он становится очень даже полезным и питательным. Важно для этой цели выбирать именно цельнозерновой хлеб, так как он будет медленно перевариваться, он будет ускорять обмен веществ, но при этом не возникнет внезапного чувства нажмите чтобы увидеть больше, а часа бодрости будут обеспечены.

Пшенная каша с молоком.

Читайте также:
Салат краб с капустой рецепт
Горбуша в духовке целиком простой рецепт
Безе рецепт с фото в домашних в духовке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *