Перейти к контенту

Рецепты приготовления хека в духовке

Что ж, если приготовить его по следующему рецепту, таковым он вам точно не покажется!

Что это за рыба?

Рецепт жарено-тушеного хека с овощами Фото: Как луховке хека с овощами. Разрезать тушки на стейки толщиной около 2см, натереть их перцем и солью, обжарить с двух сторон до зарумянивания на сковороде с раскаленным маслом. Выложить стейки хека хака глубокую посуду с толстым дном. На той же сковороде обжарить лук и морковь, добавить соломкой нарезанный сладкий перец, обжарить, влить томатный сок, поперчить, посолить, посыпать сахаром, довести смесь до кипения, потушить мин на слабом огне, добавить рубленую зелень, перемешать и залить этой массой рыбу.

Добро пожаловать на IamCOOK!

Довести рыбу с овощной заливкой до кипения и на слабом огне 20мин потушить. Хек продолжить овощи — прекрасное сочетание. В следующем рецепте, как и в предыдущем, так много овощей, что гарнир к такому блюду просто не нужен. Рецепт приготовления хека, тушеного с морковью и свеклой Понадобится: Как потушить хека с морковью и свеклой. луховке

Готовим хек в сметанном соусе

Нарезать размороженные тушки на стейки или полустейки, удалив хребет. Выложить в толстодонную кастрюлю, дно приотовления смазано растительным маслом плотно друг к другу, поперчить и посолить, покрыть полукружками нарезанным луком. Следующим слоем выложить полукружки свеклы, затем — кружки моркови.

Залить все водой, сбрызнуть маслом, поперчить и посолить, накрыть кастрюлю крышкой, включить слабый огонь, довести до кипения, затем сделать минимальный огонь, протушить все до готовности моркови.

рецепты приготовления хека в духовке

При желании вы можете несколько раз повторить все слои продуктов. Следующий рецепт — прилотовления быстрый в приготовлении, очень простой и под силу даже самым занятым кулинарам. Рецепт жареных целиком тушек хека Понадобится: Как пожарить тушки хека целиком.

Промыть размороженные тушки, срезать плавники, если жмите, очистить от чешуи. Муку перемешать с солью и всеми специями.

Обвалять в муке тушки рыбы, присыпать мукой и в брюшки, выложить на сковороду с разогретым маслом и жарить, накрыв крышкой, на слабом огне по 10мин с каждой стороны.

На гарнир можно подать жареный читать полностью.

Тушки хека можно приготовить в самых разнообразных вариациях: Выбирайте лучшие рецепты и наслаждайтесь вкусными блюдами! Что это за рыба?

Другое название хека — мерлуза. Это рыба из семейства мерлузовых, которая обитает в океанах на глубине метров.

Существует несколько видов мерлузы, самые распространённые из них — это серебристая, тихоокеанская, атлантическая, капская, чилийская, аргентинская, новозеландская и некоторые. Длина тела взрослой рыбы в зависимости от вида может варьироваться от до сантиметров.

Вес одной особи может достигать килограммов, но обычно он не рецепт салатов блинчиками фото 1, килограмма.

Состав Состав хека разнообразен и богат. В этой рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, витамины Е, С, А, РР, В6, В9, В2, В1, сера, йод, железо, натрий, фтор, кальций, фосфор, марганец, молибден и многое другое. Калорийность данного продукта совсем не велика и составляет всего-навсего калорий на граммов.

Полезные материалы

Польза Хек имеет множество полезных свойств: Это прекрасный источник белка, который необходим для нормальной работы мышц и образования новых приготоовления. Витамин Е является антиоксидантом, защищающим наш организм от негативного воздействия свободных радикалов.

рецепты приготовления хека в духовке

А ведь такое воздействие может приготовюения развитие онкологических заболеваний. Регулярное употребление хека поможет наладить работу щитовидной железы. Данный продукт позволяет укреплять костные ткани. Хек помогает ускорять и нормализовать обмен веществ.

Запекание хека в духовке

Хекаа такого продукта позволит улучшить мозговую перейти. Продукт полезен для сердечно-сосудистой системы.

Хек разрешён при сахарном диабете. Такая рыба поможет быстрее избавиться от лишних килограммов. Для нервной системы продукт тоже очень полезен. Хек разрешён практически всем, в том числе и детям.

Читайте также:
Рецепты приготовления салатов на юбилеи
Фрикадельки с овощами в мультиварке рецепт
Пита на сковороде рецепт приготовления
Книга рецептов для мультиварки polaris pmc скачать
Рецепты салатов с шампиньонами из банки и
Рецепт салата из болгарского перца и колбасы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *